10 ประโยชน์ของแคนตาลูป ต้องหามากินแล้วหละ

1. แคนตาลูปมีประโยชน์บำรุงผิวพรรณ

ไม่ต้องแปลกใจเมื่อกินแคนตาลูปแล้วพบว่า ผิวพรรณดูสดใสขึ้น ริ้วรอยลดลง นั่นเพราะแคนตาลูปเป็น 1 ใน 10 ของผลไม้ที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระ

2. แคนตาลูปมีสรรพคุณบำรุงสายตา

ที่แคนตาลูปช่วยบำรุงและรักษาสายตาได้นั้น เป็นเพราะแคนตาลูปอุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีมากนั่นเอง

3. แคนตาลูปมีสรรพคุณบำรุงสมอง

สารอาหารในแคนตาลูปส่งผลต่อระบบประสาทและสมองให้ทำงานดีขึ้น และมีส่วนสำคัญในเรื่องของการเกิดสมาธิ

4. แคนตาลูปสามารถลดไข้และความร้อนในร่างกาย

เพราะแคนตาลูปมีฤทธิ์เย็น และยังช่วยแก้กระหายคลายร้อนได้ดี

5. ประโยชน์ของแคนตาลูปป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

เสริมสร้างฟันให้แข็งแรง สุขภาพเหงือกดี และช่วยในการสร้างกระดูก

6. แคนตาลูปมีสรรพคุณช่วยลดการติดเชื้อ

เพราะแคนตาลูปช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ของเม็ดเลือดขาวในร่างกาย เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคได้ดียิ่งขึ้น

7. แคนตาลูปมีโพแทสเซียม

ซึ่งเป็นผลดีต่อคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะจะช่วยควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อด้วย

8. แคนตาลูปมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการอักเสบของลำไส้

และอาการท้องไส้ปั่นป่วนเพราะกินอาหารไม่ตรงเวลา โดยน้ำตาลและเอนไซม์ในแคนตาลูปจะช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร

9. แคนตาลูปมีประโยชน์ช่วยต้านโรคมะเร็ง

ในรายงานการวิจัยเกี่ยวกับแคนตาลูปพบว่า หากกินวันละ 100 กรัม จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งลงถึงร้อยละ 1.5 เพราะในแคนตาลูปมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

10. แคนตาลูปช่วยลดไขมัน

ช่วยในการป้องกันการจับตัวของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด

บทความใกล้เคียง

Back to top button